ピラティスでスッキリしました

ここ最近、お腹周りの脂肪が気になるようになったので、ピラティスは以前から気になっていたので、お試しでトライアル体験することにしました。

体幹を鍛えることで体のバランスも整い、スッキリするだろうと感じたのでトライアルを受けてみました。

初心者コースで、幅広い年齢層の方が参加しているので全く経験がなくても恥ずかしい感じではなく、じっくりと取り組めたのでよかったです。

ピラティスは、病気のリハビリとして始まったようで、体をゆっくりと鍛えていき、体幹が整うことで冷え性や体の不調が改善してくることが分かりました。

今まで有酸素運動をしないと痩せないと思い込んでいましたが、体幹を鍛えて筋肉をつけることで体が痩せやすくなり、脂肪燃焼効果があることが分かったので、ピラティスは継続することにしました。

60分間みっちりとレッスンを受けると体がスッキリするので心地よく感じるようになりますし、体が軽くなるのを体感することができました。

ジャガー キャットフード 楽天