悪くなってしまいがち!姿勢を無理なく正す方法

パソコンを使っているときや、スマホをいじっているとき……。
つい、姿勢が悪くなっていませんか?

今回は、ついつい悪くなってしまいがちな「姿勢」を、無理なく正してみましょう!

スマホを使うときもそうですが、パソコンを使うときも、ついつい前のめりになってしまいがち。
オフィスで、自宅で、ついやってしまってはいませんか?
「あ、いま姿勢悪くなってるな……」と感じたら、その場で背筋を伸ばしてみましょう。
背中を伸ばすことを考えると、スッと自然に伸びるかと思います。
私は昔バレエをやっていましたが、先生からはよく「背中に定規が入ってるつもりで」と言われていました。
操り人形のように、天井から吊るされているイメージでもうまくいくみたいです。
ドクターベジフル青汁
「自然に姿勢がよくなる」といって売られているクッションもあるので、そちらもぜひ使ってみてはいかがでしょうか。

姿勢が悪いと、見た目の印象が悪くなるだけでなく、健康にも悪影響が……。
気がついたときで大丈夫。姿勢を正してみませんか?