わが家では朝ごはんにトマトジュースと

わが家では朝ごはんにトマトジュースとヨーグルトは欠かせません。
しかもヨーグルトはパックのままよく振って飲むようにしています。
なぜならかなり前の話ですがテレビで日本に住む外国人の食生活を紹介する番組がありました。
そのときはブルガリア人の女性が冷蔵庫にたくさん入っている大きなヨーグルトパックをおもむろに取り出すとガシャガシャと激しく降り始めたのです。
そしてグラスになみなみとついでゴクゴクと飲んだのです。
見ていてびっくりしましたがヨーグルトを振ってある程度
液状にしておくと料理に使うときに便利だと彼女は言っていました。
たしかにサラダのドレッシングにしたり、お味噌汁に入れたりすると
すごく美味しくなりました。
また、トマトジュースのリコピンを一緒に執ることによって
体にカルシュウムが吸収されやすいとも言っていました。
これには目から鱗が落ちるみたいにためになりました。
それ以来、毎日のように朝の食卓にはトマトジュースとヨーグルトが
並んでいます。
最後になりましたが飲む量はトマトジュースもヨーグルトも
200cc程です。ベジママ