疲れた時にはあまり無理をしないほうがいい

ストレスによる心身の健康の乱れは、肌にもよくありません。 ストレスというと人間関係や仕事を思い起こしますが、それだけではありません。 外的な要因として紫外線や花粉、寒暖差、内的な要因として人間関係の他にも食生活や睡眠不足 […]