成長ホルモンとおばちゃん

成長ホルモンって年齢と共に減っていくんだ! 寝ればとりあえず、成長ホルモンが出るのかと思っていた。しかも22時から2時は睡眠をとってる状態じゃないとだめだと思ってた。 目から鱗。

寝る前のストレッチ

寝る前のストレッチって、芸能人やモデルの方がされているって、よく聞きますし、昔からいろいろなところで、ストレッチはした方がいいよ、なんて聞きますが、一般人でしている人ってそんなにいるのかしら、とずっと思っていました。

部分痩せに効果的なダイエットジェル

ダイエットを実践する時に、部分痩せは全身痩せよりも困難であると言われており、多くの人は苦労しているようです。お腹だけを細くしたい、腕や足だけを細くしたいという部分痩せを目指す人は案外たくさんいます。きゅっとくびれたウエス […]

目に映る物全てを良く観察する習慣をつける事が大切な理由

目に映るもの全てをよく見る習慣をつける事が大切です。 疲れている時や、気分が滅入っている時は新しいものを吸収したくない、あまり頭を使いたくない、嫌な気分を思い出したくない、などそういう状況もあるかもしれないので、出来る時 […]