認めたくないよねー老いって

たまーに雑誌の読者モデルをやることがあるのですが、そのときにスタイリストさんやメイクさんから最新のファッションやコスメの情報を仕入れることにしています。 やっぱり現場で働いている人の知識というのは非常に新鮮で新しいものが […]

夕食は一日のご飯の中

朝食を酵素ジュースや野菜(これだけで食生活を構成する人をベジタリアンといったりします)、果物などに置き換えると、酵素ダイエットは続けやすくなるでしょう。しかし、最も効果があるのは、夕食を酵素が多いドリンク、食べ物に変える […]

疲れた時にはあまり無理をしないほうがいい

ストレスによる心身の健康の乱れは、肌にもよくありません。 ストレスというと人間関係や仕事を思い起こしますが、それだけではありません。 外的な要因として紫外線や花粉、寒暖差、内的な要因として人間関係の他にも食生活や睡眠不足 […]